Come de Forma Saludable sin Morir en el Intento

Autoayuda

Come de Forma Saludable sin Morir en el Intento

Para mejorar tus hábitos de alimentación, y por tanto, tu salud.

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Mayo de 2021Fecha estimada de publicación

SINOPSIS DEL LIBRO

Estamos en la época de la información, tanta, que muchas veces no sabemos diferenciar la buena de la mala.

El mundo de la nutrición y de la alimentación, es uno de esos en los que hay cientos de mitos, desde miedo irracional a comer algún tipo de alimento, hasta pensar que un alimento “engorda” más o menos por comerlo a una u otra determinada hora del día.
 
Con este libro-guía pretendo enseñar la importancia de llevar una vida saludable, y de que es posible, teniendo unas pocas cosas muy claras, y sabiendo que, con alimentos básicos que podemos encontrar en cualquier mercado, es muy sencillo hacerlo.

A veces nos perdemos en lo más esencial y pensamos que si no comemos los SÚPER ALIMENTOS que se enseñan en televisión o internet (y que suelen tener un precio desorbitado) no podemos llevar una alimentación saludable, cuando los verdaderos súper alimentos son los que comían nuestros abuelos y abuelas.


Al finalizar el libro, tendrás una perspectiva más clara sobre alimentación y aprenderás que comer saludable no es difícil si sabes cómo.

Características del libro:

Formato: 17x24
Páginas Totales: 170
Páginas en B/N:110
Páginas a color: 60
Papel de Interiores: Estucado mate de 125
Encuadernación: Rústica fresada, estucado mate de 300grs.

EL AUTOR:  

Soy Juanma y vengo a contarte mi historia para que me conozcas mejor. Desde pequeño he practicado distintas actividades físicas, entre ellas fútbol, gimnasio, mountain bike, Crossfit, Trails, etc.

Cierto es que pasé por una época donde comía bastante mal y no me cuidaba demasiado, pero un día algo hizo “click” y empecé a interesarme por cómo mejorar mi vida. Por aquel entonces, comienzo de los años 2000, no había ese auge de redes sociales como ahora, por lo que intentaba buscar información por blogs, libros, revistas, …. Y así es como se despertó en mí todo lo relacionado con el mundo del entrenamiento y la nutrición. Tanto que empecé a formarme en ello, y hace unos años dejé mi trabajo de Técnico Electrónico en una importante empresa multinacional, para convertir mi pasión en mi profesión y ayudar a otras personas a conseguir una vida más saludable y activa.



¿POR QUÉ HE ESCRITO ESTE LIBRO?

La mayor motivación cuando decidí embarcarme en escribir sobre este tema, es el intentar arrojar un poco de luz a la sociedad en general, gente de a pie, que no tengan conocimientos en nutrición, pero quieran tener una alimentación más saludable conociendo, de manera simple, algunos conceptos muy básicos que puedan llevar a su día a día (elegir mejores productos en la cesta de la compra, o desterrar algunos de los cientos de mitos que rodean al mundo de la alimentación).


¿POR QUÉ DEBERÍAS APOYAR A MI LIBRO?

Voy a ser breve y conciso: Para mejorar tus hábitos de alimentación, y por tanto, TU SALUD.

- EN LO BÁSICO RESIDE LA ESENCIA.

- SOLO TIENES UN CUERPO, QUE DEBE DURARTE TODA LA VIDA. ¡CUÍDALO! 


Gracias Juanma por escribir un libro que resultará muy útil para poder llevar una vida más saludable.

NOEMI - 07-12-2020

Muchas gracias por ser la primera, no solo en adquirir el libro, si no en ser mi apoyo constante en todo momento, gracias, gracias e infinitas gracias.

Respuesta del autor - 07-12-2020

A por todas!!

Jose Luis - 08-12-2020

Mil gracias!! Vamos con toda la fuerza del mundo. Gracias por el apoyo

Respuesta del autor - 08-12-2020

Makina.... Ya sabes, una dedicatoria de mi entrenador favorito, un abrazo súper fuerte y espero ver el segundo libro💪

Santiago - 08-12-2020

Muchas gracias Santiago!!! Primero vamos a ver como funciona este y ya pensaremos en un segundo, jaja. Trato hecho, vuelo en avioneta + paella por dedicatoria.

Respuesta del autor - 08-12-2020

Buenas tardes Juanma. Con 1000 ganas de leerlo, con 100.000 ganas de tus triunfos y encantada de haber coincidido en esta vida. Aún mucho que aprender y mejorar contigo. Gracias!

aránzazu - 09-12-2020

Gracias!!! Espero que te sirva para seguir mejorando tu vida como ya llevas meses haciéndolo.

Respuesta del autor - 09-12-2020

Deseando leerlo, mucha suerte!!! Y muchas ediciones...

Susana - 09-12-2020

Muchas gracias!!! En nada lo tendremos en nuestras manos, y ojalá haya muchas ediciones :) Disfrútalo!!

Respuesta del autor - 09-12-2020

Querido JuanMa Gracias por hacer que la Vida pueda ser más placentera. Con todo mi cariño, te deseo muchísima suerte . Atte. Inma Mogro

María Inmaculada - 09-12-2020

Mil gracias!! Si gracias al libro, puedo hacer que la calidad de vida de las personas mejore en un 1%, me doy por satisfecho.

Respuesta del autor - 09-12-2020

Mucho ánimo hijo!!!

María del Pilar - 10-12-2020

Gracias madre!!! A seguir luchando

Respuesta del autor - 10-12-2020

Con ganas de tenerlo en mis manos!

Javier - 10-12-2020

En nada, solo queda esperar un poquito más. GRACIAS!!!!!

Respuesta del autor - 10-12-2020

Querido Sobrino Juan Manuel : Todo mi apoyo y cariño de todo corazón. Atte Dolores Morales Mejías

Dolores - 10-12-2020

Muchísimas gracias por el apoyo. Se agradece de corazón.

Respuesta del autor - 10-12-2020

Espero que esto ayude a estar más cerca de la publicación. Admiro la labor de llevar el mensaje de la necesidad de una alimentación más sana a la población en general

Álvaro - 12-12-2020

Gracias Álvaro!!! Ese es el fin, acercar conocimientos básicos para mejorar la salud y alimentación. Gracias de corazón, amigo.

Respuesta del autor - 12-12-2020

Te apoyo Juanma, un besazo.

Veronica - 14-12-2020

Gracias!!!!! Espero lo disfrutes!!

Respuesta del autor - 14-12-2020

No tengo duda de que será un gran libro. Espero mi dedicatoria emotiva 😘

Elisa - 18-12-2020

Muchísimas gracias!!!! Pues un gran libro no se si será, pero que va a ayudar a la gente, seguro que si. Tendrás esa dedicatoria emotiva, 😉

Respuesta del autor - 18-12-2020

Mucho ánimo, Juanma. Te mereces lo mejor ☺️

Jose Antonio - 24-12-2020

Muchas gracias compañero. Seguiremos dando guerra.

Respuesta del autor - 24-12-2020

Sigue así Sr Director Adjunto. Un Abrazo

Luis - 30-12-2020

El director adjunto te agradece el apoyo 😉. Muchas gracias de corazón!!!

Respuesta del autor - 30-12-2020

Mucho ánimo Juanma! De parte de unos grandes amigos burgaleses (David y Silvia)

Silvia - 03-01-2021

Gracias chicos!!!! De corazón.

Respuesta del autor - 03-01-2021

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